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                      五大妙招帮你赶走职场压力

                      2018-10-24 14:24:35   来源:好厨网   责任编辑?#24456;沙 ?#27983;?#26469;?#25968;:392572

                      怎么赶走职场压力?据最新公布的一份数据显示,中国职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面,这四者是造成职场压力的普世性和内生性的因素,而非衍生的、间接的、个性化的因素。

                      五大妙招帮你赶走职场压力_1

                      根据本次调查结果显示,有六成以上的职场人士正在遭受着工作中各方面的压力,其中68.65%的职场人士近期和正在遭受着工作绩效压力,而31.04%的职场人士认为工作绩效压力是职场中面临的最大压力。经过比较分析,工作绩效压力是职场人士面对的首要的、最直接的,同时又是强度最高、破坏力最大的压力源。

                      1、正确评估自己

                      不要遇到一点挫折,情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非常平和的心态,心静了,才能目标更明确,才能更好地前进。

                      2、少些感情用事

                      人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态,有的人对皮的小事?#24067;?#20026;敏感,甚至发火动怒,把事情弄得不可收拾,于人于己均不利。因此,人要学会超脱,学会理解,学会从情绪危机中突围出去。

                      3、学会?#35270;?#29615;境

                      俗?#20843;擔?#20837;乡随俗。要培养自己的社会?#35270;?#33021;力,在不同的环境中要学会不同的生活方式,不要与周围的人格格不入,否则自己会给自己增加很多无形的烦恼,自己把自己束缚住。

                      4、要知不足也要知足常乐

                      对知识的?#38750;?#35201;永不满足,以使自己的生活充实和美好。但对物质生活享受的许多方面则应知足,看?#27425;?#20204;周围的世界五彩?#22836;祝?#22914;果太爱攀比,心理会失去平衡,多虑心必累。要与自己的过去?#21592;齲?#23601;会发现现在的生活已经好多了。

                      5、多点人际交往

                      不要沉?#39057;?#21387;抑自己,多与别人沟通交流,朋友同事之间彼此诉?#30340;?#24515;体验,?#39184;?#34920;达?#25165;?#21696;乐,会引起感情上的共鸣,能很好地?#22836;?#20869;心的压力。

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