素炒西兰花

                      素炒西兰花

                      做       法:
                      口       味:
                      咸鲜
                      难       度:
                      简单
                      人       数:
                      2人
                      准备时间:
                      10分钟
                      烹饪时间:
                      20分钟
                      发布时间:2018-04-11
                      766.8万 浏览量 8.9万 收藏

                      素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。制作西兰花首先可以将西兰花洗净切成小块,可以用热水煮一段时间,然后捞出。放入锅中进行煸炒,调味即可。大家可以去自己尝试着做一下,这种素炒西兰花的做法非常简单。

                      - 展开查看全部 -
                      扫一扫边看边做

                      用料

                      主料
                      西兰花
                      400g
                      辅料
                      15g
                      10g
                      半个
                      2g
                      1g
                      2g
                      30g

                      #素炒西兰花#的制作步骤

                      1. 准备原料。
                      素炒西兰花的做法步骤_1
                      2. 西兰花去根洗净,改刀成小块,切成末,切成葱花,尖椒切成三角块。
                      素炒西兰花的做法步骤_2
                      3. 锅内放入适量清水大火烧开。
                      素炒西兰花的做法步骤_3
                      4. 加入适量盐,西兰花,尖椒沸水至翠绿断生。
                      素炒西兰花的做法步骤_4
                      5. 捞出沥干水分备用。
                      素炒西兰花的做法步骤_5
                      6. 炒锅内放入食用油30g烧热加入葱花10g,蒜片15g煸炒出香味。
                      素炒西兰花的做法步骤_6
                      7. 加入西兰花尖椒,盐,鸡精2g同时煸炒,均匀后淋香油2g出锅装盘即可。
                      素炒西兰花的做法步骤_7
                      8. 素炒西兰花就做好了。
                      素炒西兰花的做法步骤_8

                      大师秘籍

                      1、西兰花沸水时加入适量盐,让西兰花有底味,?#21248;?#20445;炒制时滋味透彻。
                      2、制作时注意翻炒均匀。
                      更多秘籍: 西兰花的做法
                      分类标签: 家常菜 更多

                      精彩合辑

                      江西快3开奖最快

                                                              六肖中特 中国对塞尔维亚足彩 广西11选5走势图牛 中奖最高的彩票软件 3d2019年288期开号码 竞彩篮球胜分差规则 这期码报是什么生肖 三d走势坐标带连线图 北京快三精准人工计划软件 山东群英会软件手机版 广东十一选五万能9码 双色球红球定位筛选 昨日nba比分 深圳风采 幸运飞艇单双技巧